CADASTRE-SE

Torta de banana rápida

Eu sou, posso assim dizer, viciada em banana e amo todo e qualquer doce com banana. E se tiver pasta de amendoim junto então,...

Palha Italiana Light

Doces são sempre um sucesso, por isso quando vi a receita de palha italiana vegana na internet resolvi testar. A minha não fiz vegana pois...

Saúde intestinal e performance física

“Mas nutri, meu intestino funciona bem, vou ao banheiro normalmente, por que preciso usar isto?“. Que os exercícios físicos são benéficos para a saúde,...

Bolo de Laranja Sem Glúten

Para quando bate aquela vontade de um bolinho gostoso, prove nosso bolo de laranja sem glúten, super saudável! É MUITO GOSTOSO! Eu adoro! Para continuar...

Ontem por amor, hoje por status

Sempre acreditei que a corrida precisa cumprir uma função em nossas vidas. Deve preencher alguma lacuna, deve tirar do eixo ou nos colocar nele...

Abóbora com alecrim

Uma receita super simples e que bombou no nosso instagram, agora aqui no site para você consultar sempre que precisar. Nem tudo saudável é coisa...

Couve Flor Cremosa Light

Essa receita é simplesmente maravilhosa, eu amo e tenho vontade de comer a travessa inteira. A receita abaixo rende uma travessa de vidro média...

Torta de Atum Prática

Receita praticamente maromba, altamente proteica e com pouquíssimo carboidrato. Ideal para quem busca maior tônus e firmeza da pele em razão da alta concentração...

Correndo em Copenhague

Esta semana uma amiga querida veio passear em Copenhague e nós passando a manhã de sábado Correndo em Copenhagen pelos principais pontos turísticos. Copenhague...

W21K Asics vem aí!

A primeira meia maratona feminina da América Latina já está com as inscrições abertas! Você ainda não garantiu sua vaga? Então é melhor correr!Sucesso...

Bolo Red Velvet Glúten Free

Gente, esse bolo ficou muito lindo e gostoso. Não leva lácteos e nem glúten, mas gostaria de atentar para as informações nutricionais. Em razão...

Alimentos Funcionais e Atividade Física

Sabe-se que para ter uma boa performance é necessário aliar os treinos à uma boa alimentação. Além do aporte de carboidratos, proteínas e lipídios,...

A minha melhor maratona – Parte II

Ao falarmos de maratona, não há brincadeiras, não há como mistura-la às outras distâncias. Ela pertence à um outro nível, à um patamar único...

O bom e velho atletismo da Jamaica

Mais uma vez, ele entrou na briga dos 100 m em um Campeonato Mundial de Atletismo para se consagrar campeão. Mostrou que é ainda...
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