CADASTRE-SE

Como começar a correr?

O educador físico Antônio Caputo traz dois roteiros com dicas para você que deseja começar a correr.

7 ótimos alimentos para corredores

7 alimentos maravilhosos para manter a performance e a saúde de um corredor.

5 erros na alimentação que os corredores cometem

Conheça os erros 5 erros mais comuns que corredores cometem na sua alimentação rotineira e que podem trazer alterações negativas na performance.

Guayusa, o “super chá” do Equador

“Força mental e coragem” é o que a tribo Kichwa costuma dizer sobre os efeitos da Guayusa. Alguns caçadores usavam a Guayusa para se...

Organizando a comida da semana

Levar comida de casa para o trabalho não é mais nenhuma novidade, tem sempre um amigo/uma amiga que aparece no trabalho dia sim e...

Bolo de pote de cacau com beijinho

Faz muito tempo que não faço um doce tão maravilhoso. Essa receita bolo de pote de cacau com beijinho é originalmente da querida (que admiro...

Se você pensa que cachaça é água…

Exagerou no carnaval? Não lembrou que água existe? Está difícil lidar com a ressaca? Calma, que tem jeito! Comece a se hidratar o quanto antes. Um dos principais...

Provas pelo mundo: Chicago Polar Dash e Yeti Challenge

Para você que ama correr e viajar com a família, mas que já correu ou até mesmo não tem a mínima vocação ou desejo...

Especial nutrição: Desvendando rótulos dos alimentos

Ir às compras hoje em dia pode deixar a pessoa tonta. São tantas cores e fontes garrafais nos produtos, que a pessoa não sabe direito...

Primeiras provas de 2016: New Year’s Race LA

Se você também adora planejar corridas enquanto está conhecendo um novo lugar, não deixe de ler esse post até o final. Os meses de...

Doce de tapioca com manga

A tapioca é mesmo algo muito versátil e gostoso. Utilizando aqui pela primeira vez o sagu, saiu esse doce de tapioca com manga super fácil...

Sorvete de Manga Light

O calor finalmente veio para ficar! Para comemorar, Sorvete de Manga Light, magrinho e rico em proteína, porque queremos muito aproveitar o verão sem...

Hambúrguer de Carne e Couve

Essa receita de hambúrguer de carne e couve é ótima para quem precisa organizar a proteína da semana e quer, além de tudo, adicionar...

Iazaldir Feitoza, campeão dos 21K Noronha ASICS

Asics patrocina a 21k Noronha pelo segundo ano consecutivo, uma prova em um cenário paradisíaco e inspirador, que contou com um total de 658...
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