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Assaduras na Virilha – Corra delas!

Quem nunca sofreu com as terríveis assaduras? E com as assaduras da virilha? Geralmente causadas devido ao movimento contínuo e ao atrito com as peças íntimas, shorts ou mesmo com a pele, elas atrapalham no rendimento durante a pratica de atividades.

Quando comecei a correr sofri bastante com as assaduras na virilha. Testei vários tipos de pomadas do tipo vaselina e hipoglos/bepantol, mas nenhuma serviu para prevenir seu aparecimento. Até que para recuperação o hipoglos/bepantol é muito bom.

Finalmente, depois de algum tempo descobri os shorts/bermudas de compressão. Testei alguns modelos, todos me atenderam muito bem e nunca mais tive qualquer problema com assaduras.

Abaixo segue alguns dos shorts que já utilizei e recomendo.

1 – Jaguar – marca própria da Centauro, ótimo custo benefício.
2 – Puma – não é bem um short de compressão, mas é excelente para evitar assaduras.
3 – Adidas Power Web – com ótima compressão e com apliques em posições estratégicas senti que tenho mais suporte durante a corrida.

Eu sempre uso as bermudas de compressão por baixo dos shorts. E vocês usam? Quem corre sem nada por cima?

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Comentários

25 ideias sobre “Assaduras na Virilha – Corra delas!

  1. Eu tb uso bermuda de compressão, mas deixo elas apenas pro longões e para as provas…
    E por cima uso os shorts running com bolso atrás para colocar o gel de carboidrato.

  2. Gosto muito de correr com as bermudas de compressão …. Sendo que com o tempo e como perdi um pouco de peso, comecei a me atrever e correr só de short… Estava dando certo e já havia esquecido delas …. Meu Deus, teve um dia que fui correr com o short que mais gostava, aquele dia perfeito para correr, estava bem, clima bom, tudo bom…. Quando cheguei em casa percebi que eu não tinha assadura e sim uma FOGUEIRA na virilha ! Aquele dia foi BRABO. Nunca mais vacilo.

  3. Victor, excelente dica. Vou experimentar usar uma bermuda de compressão numa próxima prova mais longa (ou treino).

    Eu acabei não comentando no meu relato (post) sobre a estreia na Meia Maratona (Campinas, 24/3), mas acabei usando um shorts que não estava acostumado a usar durante os treinos e o atrito me fez ter assaduras nas virilhas e parte interna da coxa.

    Espero não passar novamente por isso, então vou experimentar sua dica.

    Abraços e bons treinos.
    Brunno – http://movidoaendorfina.wordpress.com

  4. Excelente dica da bermuda meu camarada, até a foto ficou legal, pois foi na corrida da Asics e um camarada da minha equipe aparece logo do seu lado… kkk
    Realmente também sofri muito com as assaduras, recomendo bastante as da Adidas e da Nike que são ótimas e podem ser encontradas por um preço bém bacana nas lojas Outlet (Nova américa e São Gonçalo), no inicio usava o Short por cima mais agora ja perdi a vergonha e coro somente com a bermuda nas provas.
    Outra marca que anda fazendo bastante a cabeça da galera é a Flets, 100% brasileira, vem com bolso e super elogiada por quem usa, eu não tenho por achar um pouco cara ainda…

    Abraço meu camarada!

  5. Sempre tive assaduras em virilha , em baixo dos braços e em baixo dia seios! Usei tb varias pomadas e nada até descobri um creme que os ciclistas americanos usam: chamois butt’r , que é excepcional nunca mais assaduras, mesmo treinando para maratonas….

  6. Existem excelentes marcas de bermudas de compressão, a maioria você encontra em lojas de produtos para triatletas, são bonitas e na sua maioria da para usar sem o Short por cima diferente de marcas como toper, penalt etc… que na verdade não são de compressão e sim térmicas, essas não tem como usar sem o short pois fica muito visível o volume.

    As melhores marcas de bermudas de compressão assim como outros tipos de roupas, calça e camisas também são:

    2XU
    ORCA
    FLETS
    ADIDAS
    ASICS
    NIKE

    Sugiro a compra em lojas virtuais ou então em Outlets, aqui no Rio existem ótimas lojas Outlets da Adidas e da Nike no Shopping Nova américa em DelCastilho e no Shopping São Gonçalo, comprei a minha da Nike lá e o valeu muito em conta!

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  7. SEMPRE USO BERMUDA DE COMPRESSAO … AGORA USAR ALGUMA POR CIMA É COSTUME DE CADA UM …… AS POMADAS SAO BENECIENTES EM ALGUNS PODE PARECER PIADA DEPOIS DAS CORRIDA EU COSTUMO USAR POLVILHO E TALCOS EM MIM FUNCIONAM MUITO BEM ….

    • Cara, verdade essa bermuda realmente assa!
      na verdade essa bermuda é apenas témica o material é muito ruim foi a primeira qe compre quando comeci a correr quando dizia que nunca iria gastar mais com uma simples bermuda… rs Não tem jeito, tem que gastar, dica lojas outlet da Adidas e da Nike tem boas opções.

  8. Darwin Wallace Cristino boa a dica, acho que sempre bom variar Essa minha da Jaguar já tá surrada, e depois de um tempo me assa. Sempre que possível é bom comprar específica de corrida.

  9. Rômulo, sofro com o mesmo problema. Comprei a bermuda térmica da penalty pra evitar um problema e fez foi piorar. Fui pelo preço, por ser mais barata que as demais, mas acabou naquele velho ditado: " o barato saiu caro…" A costura incomoda demais, chega ferir a coxa. Usando do avesso melhorou, mas a verdade que é melhor comprar uma de compressão mesmo, específica.

  10. Essa da Penalty eh muito ruim, comprei duas e me dei mal! Nao consegui usar para correr… Para nao perder, uso quando vou pedalar distancias mais longas…

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